新しい日課!

ちょっとでも体のためになることを…

と思い、なにかはじめてみようと考えていました。

 

そこで、ネオホームのアスリート代表、松本クンに相談して、

スクワットをはじめました。

 

筋肉量の多い脚部を動かすことによって

代謝が良くなり、結果として脂肪が燃焼される、

という理屈のようです。

 

三日坊主にならないように、無理の無い回数ではじめて

かれこれ3カ月続いております。

 

なかなかいいぞ…

 

と、調子に乗りだした頃でした。

筋トレをしている息子が使っていたコレ、

 

 

アブローラーです。

 

ちょっとやってみようかと軽い気持ちで

初心者向けの「膝コロ」という方法を習ってはじめました。

 

これが、まぁキツい!

 

最初は、1、2回で腹筋がちぎれそうでした。

 

スクワットとアブローラーをはじめて

なんとなく身体の調子も良いので

この調子でぼちぼちいこうと思います。

 

意志が弱い私ですので、無理せず“継続”していきたいと

思っています。