皆さん、こんにちは。営業の中田です。

ついに、本格的に取り組むことを決断いたしました。

それは「ボディメンテナンス」！

 

ネオホームのスタッフには、元オリンピック強化選手の

松本君という素晴らしいトレーナーがいるので、

食事の摂り方、運動の仕方などいろいろアドバイスをもらっています。

 

意外だったのが、食事について。

2週間に一日は好きなものを食べてもいいのだそう！

今は、その2週間後に何を食べようかと考えることが大きな楽しみです。

 

 

このご褒美が心の余裕を生んでいるようで、日々頑張れています！

ボディメンテは、長期計画。

徐々に変わっていく体を励みに、継続したいと思います。

 

ちなみに、家でもできる運動のうち一番効率の良いのはスクワットだとか。

ご参考まで！